“Bedenin yanısıra ruhunuzu da toksinlerden arındırın”

 

Detoks programlarında sadece bedensel önlemler ve yaklaşımlar değil, özellikle ruhsal yaklaşımlarda oldukça önemlidir. 

 

Sevgi ve saygılarımla Detoks kelimesini dilimize kısaca istenmeyen artık maddelerden temizlenmek şeklinde çevirebiliriz. Gerçekten de birçok açıdan özellikle kirlenen bir dünyada yaşıyoruz. Özellikle büyük şehirler, endüstrileşmenin yoğun olduğu bölgeler, daha belirgin bir risk altında. Zamanla toksin adını verdiğimiz maddeler bedende birikmekte ve birçok ciddi hastalığa yol açabilmektedir. Zamanında bu artık maddeler bedenden temizlenmezse ileride pek çok olumsuzluk yaşanabilir. Detoks bir günlük özel bir sebze çorbası ile yüzeysel olarak yapılabileceği gibi, 1 hafta veya 10 günlük özel tedaviler olarak kliniklerde çok daha derin bir şekilde de yapılabilir. Ülkemizde de bilimsel olarak çalışan gerçek detoks klinikleri mevcuttur. Dikkat!.. Eğer sizde de aşağıdaki bulgulardan varsa, sizde de toksin birikmiş olabilir ve sizinde bir detoks (toksinlerden arınma) programına ihtiyacınız olabilir.

1-Tam olarak tıbbi bir nedeni oturtulamayan ağrılar, şişkinlik, yorgunluk, halsizlik, kilo artışı, ağırlık, sabah zor uyanma gibi.. belirtiler.

2-Önceki yıllara göre daha sık hastalanma, bağışıklık sisteminin zayıflaması.

3-Akışkan bir bedene sahipken son dönemde kendimizi daha hantal hissetmemiz.

4-Bedende bazen de gözle görülür bir şekilde saptanabilen bulgular.(sık apse çıkması, vücutta liponların veya iyi huylu oluşumların ortaya çıkması, sellülit, aşırı kırışıklık, ödem, karın ve belde şişkinlik veya yağ toplanması, aşırı sivilceler, benler oluşumu vb. gibi.

5-Sadece dıştan görülen bulgular değil bazen de iç organlarla ilgili saptanan patolojik durumlar (damar sertliği, oluşum halindeki taşlar, eklemlerde kireçlenme vb. gibi.

6-Aslında hiçbir şikayetiniz olmasa dahi büyük şehirde yaşıyor olmak, orta yaş ve üzeri olmak, yoğun iş hayatı veya stres altında olmak, düzensiz beslenmek ve kilo artışı gibi nedenler dahi hiç olmazsa yılda bir kere detoks yapmak için haklı ve gerekli nedenlerdir. Aslında detokslu yaşamı bir alışkanlık şekline getirmek gerekse de çoğu kişi yoğun yaşantının getirdiği zorluklardan dolayı bu konulara yeterince zaman ayıramamaktadır. Bazı kişiler ise kendilerine bakmayı ancak hastalandıktan sonra yapabilmektedirler, o zamanda geç kalınmış bir durum ortaya çıkarmaktadır. Benim çeşitli şekillerde hep vurgulamaya çalıştığım konu, hastalandıktan sonra değil, hastalanmadan önce kendimize bakmayı öğrenmemizdir. Zamanındaki doğal ve koruyucu hekimlik uygulamaları bizi ileride çok daha pahalı, eziyetli ve sıkıcı kısıtlamalardan ve tedavilerden korur. Unutma! Sağlık elindeki en önemli hazinendir. Onu kaybettikten sonra üzülüp, vahlanmak yerine zamanında değerini bilmek çok daha önemlidir. Detoks programlarında sadece bedensel önlemler ve yaklaşımlar değil, özellikle ruhsal yaklaşımlarda oldukça önemlidir. Sadece bedene yönelik koruyucu tıbbi uygulamalar çoğu zaman yüzeyel de kalabilir ve istenen derin etkiyi ortaya çıkaramayabilir. Bu nedenle mutlaka bedenin yanı sıra ruhunuzu da toksinlerden arındırmayı unutmayın.

Bedenin Toksinleri

Alkol, sigara, uyuşturucu, gereksiz ve fazla kimyasal ilaç ve madde kullanımı, hormonlu ve yapay katkılı yiyecekler, hava kirliliği, gözle görülmeyen elektromanyetik kirlilik, kirli içme suları, ağır metal zehirlenmeleri, hatalı beslenme ve buna bağlı olarak fazla kilo alımı ve şişmanlık , aşırı hareketsizlik, yetersiz uyku, aşırı yorgunluk, sık sık çok uzun uçak yolculuğu yapmak.

Ruhun Toksinleri

Yalan, kin, öfke, aşırı kıskançlık, aşırı ego, aşırı sahiplenme dürtüsü, maddeye düşkünlük, aşırı para hırsı, cinsel sapkınlık, sevgisizlik ve her türlü olumsuz duygular.

Beden nasıl detokslanır?

Bedeni detokslamanın en etkili yolu Panchakarma adını verdiğimiz bir haftalık özel bir klinik uygulamadır. Bu etkili ve derin toksinden arınma programında 3-4 gün kadar bir süre önden özel bir yağ içilir ve beden hazırlandıktan sonra kişi genelde bir haftalık özel arınma kürüne alınır. Bu bir haftalık kür boyunca bitki özlü yağ masajları, buhar kabinleri, özel vücut peelingleri, sinüs ve bağırsak temizlikleri gibi.. çok çeşitli uygulamalar yapılır ve bedende birikmiş olan toksinler etkin bir şekilde sistemden atılır. Panchakarma adı verilen detoks sistemi sadece bedensel değil ruhsal açıdan da oldukça derin bir temizlenme ve dinlenme sağlar. Ancak tabi ki herkesin böyle bir kliniğe başvuracak bütçesi veya zamanı olmayabilir. Böyle durumlarda size evde uygulayabileceğiniz özel bir program veriyorum. Bu önerilerle de ayda bir gün dikkat ederek en azından bedeninizdeki toksin biriktirme hızını azaltmış olur ve sağlığınız için olumlu bir adım atmış olursunuz. Evde Detoks yapacağınız gün size önerdiklerim dışında bir şey yemeyin. Sabah erken kalkılacak. Saat:07:00 ‘de 2 bardak ılık su.1. bardaktaki suyun içerisine 1 tatlı kaşığı bal, bir çay kaşığı toz zerdeçal ve 10-15 damla taze limon suyu konulacak. Saat:08:30’da bir kase şekersiz, ılık komposto içilecek. (bildiğiniz şekilde elma-biraz kuru kayısı ve 1 avuç çekirdekli siyah üzümden, şekersiz 2 adet kabuk tarçınlı, karanfilli ve 1 tatlı kaşığı zencefille yapılacak) Saat:09:00’da bir fincan yeşil çay Saat:10:00 bir bardak ılık su Saat:10:30 bir kase ılık olarak aynı elma kompostosu Saat:11:00 bir bardak ılık su Saat:12:00 bir kase özel sebze çorbası (detoks çorbasının tarifi aşağıdadır.) Saat:13:00 bir bardak ılık su Saat:14:00 bir kase aynı çorbadan Saat:15:00 bir fincan yeşil çay Saat:16:00 bir kase aynı çorbadan Saat:17:00 bir bardak ılık su Saat:18:00 bir kase ılık aynı elma kompostosu Saat:19:00 bir kase aynı çorbadan Saat:20:00 bir fincan yeşil çay Saat:21:00 bir kase komposto Saat:22:00 bir bardak ılık su ve tercihan bu saatte erken yatış

Püf noktaları:

Detoks gününde sabah 2- 2,5 litre kadar gün boyunca içeceğiniz suyu kaynatın. Bu su tercihen iyi ve kaliteli bir su olsun. Suyu asla soğuk içmeyin. Mutlaka ılık veya hafif sıcağa yakın için. Detoks günü sabah erken kalkın ve akşam da erkenden yatın. O gün tercihen bedeninizi yormayın ve daha çok istirahat ederek kendi içinize dönerek yaşayın. Hafif spor yapabilirsiniz ancak ağır spor yapmayın. O gün sabahki ballı su dışında hiçbir hayvansal gıda almayın. Çorbayı ve kompostoyu da aynen tarif edildiği şekilde hazırlayın. Yine aynı gün ağır spor dışında da bedeni dinlendirin. Özellikle rüzgara maruz kalmayın, o gün için cinsel ilişkide bulunmayın, ağır kaldırmayın, mesane ve bağırsaklarınızı düzenli boşaltın, idrarınızı ve dışkınızı tutmayın, çok yüksek sesli, aşırı gerilimli müzik ve aktivitelerden uzak durun, eğer sigara içiyorsanız o gün sigarayı azaltın. Eğer vitamin veya doğal destekler alıyorsanız o günlük kesin. Yine bu detoks gününde dinlenirken aynı zamanda hafif ve rahatlatıcı müzik dinlemenin sabah ve akşam üstü gözlerinizi biraz kapatıp içe doğru dönüp huzur bulmaya çalışmanın, size olumlu ve huzur verecek düşünceleri aklınıza getirmenin çok yararı olur.Eğer biliyorsanız rahatlatıcı bir ruhsal tekniği uygulamanın ve sizi yaratanla aranızda bir sevgi köprüsü kurmanın çok yararı olabilir. Bedenimiz o gün toksinlerden arındırırken ruhumuzuda kin, öfke, aşırı hırs, sapık duygular gibi her türlü duygulardan arındırmak ta iyi olur. O gün gün boyunca içeceğiniz detokslayıcı çayın içerisinde yeşil çay, rezene, nane, böğürtlen yaprağı, ısırgan, biberiye, enginar, dereotu gibi bitkilerin olması yararlıdır. O zaman bu bitkilerin toksin atıcı özelliği ile gün amacına daha başarılı bir şekilde ulaşmış olur.

Çorbanın Tarifi

Yarım kırmızı pancar, bir küçük avuç dereotu yaprağı, 3-4 adet saplarıyla beraber maydanoz, kereviz sapının yapraklarından 1-2 adet, 1 kabak, 1 avuç brokoli, bir avuç karnabahar, 1-2 yaprak ıspanak, 1 avuç dolusu doğranmış beyaz lahana, 3 litre su, 2 tatlı kaşığı zeytinyağ, 1’er çay kaşığı zencefil, zerdeçal ve kimyon